잠들기 직전에 갑자기 목이 간질거리면서 기침 올라오는 순간 있지 않나요? 밤에는 기침 때문에 계속 뒤척이고 낮에는 조용한 자리에서 갑자기 튀어나와서 괜히 눈치 보게 되는 그 상황 이거 한 번 시작되면 생각보다 오래 갑니다.
저도 며칠 정도면 끝나겠지 했는데 계속 반복되니까 진짜 예민해지더라고요. 특히 밤에 계속 깨니까 다음 날 컨디션까지 무너지는 느낌이었습니다.
그래서 잔기침 멈추는법 제대로 찾아봤는데 결론부터 말하면 약보다 먼저 바꿔야 할 게 따로 있었습니다. 잔기침 멈추는법 감기 끝났는데 계속 남는 이유 이거였습니다 처음에는 다들 비슷하게 생각합니다.
"감기 후유증이겠지.." 근데 이게 반복되는 순간부터는 얘기가 달라집니다.
잔기침 멈추는법에서 제일 중요한 건 기침 자체가 아니라 자극입니다. 기관지가 예민해진 상태에서 계속 건드려지고 있는 겁니다.
찬 공기 건조한 공기 먼지 이거 하나만 닿아도 바로 반응 올라옵니다. 여기서 더 문제는 역류성 식도염입니다.
밤에 유독 심한 분들 이...