참는 게 어른이라고 믿었던 세대 그 믿음 때문에 지금 가장 많이 무너지고 있는 세대가 4050입니다. 최근 중년층 우울감 경험률은 계속 증가하고 있고 중년 남성 자살률은 여전히 높은 수준을 유지하고 있습니다.
일이 많아서일까요? 경제가 힘들어서일까요?
아닙니다. 4050 정신 건강을 망치는 습관 1위 바로 ‘참는 습관’입니다. 지금도 참고 계신가요?
그게 가장 위험한 신호입니다. 습관 1위 참는 것, 왜 이렇게 치명적일까?
4050은 책임으로 성장한 세대입니다. 회사에서는 중간 관리자 집에서는 가장 부모에게는 자식 어디 하나 내려놓을 곳이 없습니다.
그래서 선택한 방식이 참음이었습니다. 억울해도 참습니다.
분해도 참습니다. 서러워도 참습니다.
그런데 문제는 여기서 시작됩니다. 감정은 쓰레기통에 버리는 게 아닙니다.
쌓입니다. 그리고 쌓인 감정은 언젠가 반드시 신호를 보냅니다.
잠이 안 옵니다. 아침에 일어나기 싫습니다.
이유 없이 짜증이 납니다. 갑자기 무기력해집니다.
병원에서는 스...