검사 결과지 받아들고 한동안 멍해졌던 적 있으셨나요? 식단 나름대로 지켰다고 생각했는데 왜 수치는 그대로거나 더 올라가 있는지 이해 안 되는 순간 저도 딱 그 상황이었습니다.
튀김 줄였고 탄산 끊었고 진짜 나름대로는 제대로 하고 있다고 믿었거든요. 근데 결과는 전혀 다르게 나왔습니다.
이대로 갔으면 더 큰 문제 생길 뻔했어요. 그때 처음으로 의심했습니다 혹시 내가 잘못 먹고 있는 건가?
진짜 문제는 의외로 여기 있었습니다 처음에는 다른 이유부터 찾았습니다. 운동 부족인가 스트레스 때문인가 근데 계속 생각해보니까 하나 걸리는 게 있더라고요.
과일! 건강 챙긴다고 오히려 더 늘렸었거든요.
솔직히 과일은 많이 먹어도 괜찮다고 생각했습니다. 그래서 아침에도 먹고 간식도 과일로 바꾸고 그게 문제일 거라고는 진짜 한 번도 생각 못 했어요.
근데 알고 보니까 고지혈증에 나쁜 과일을 매일 챙겨 먹고 있었던 겁니다. 이걸 깨닫는 순간 왜 결과가 안 나왔는지 바로 이해됐습니다.
식단 지켰는데 망한 이...