요즘 진짜 이런 분들 많지 않나요? 감기는 분명 끝났다고 하는데 기침은 왜 계속 남아있는 건지.
열도 없고 몸살도 없는데 밤만 되면 콜록콜록 저도 딱 그랬거든요. 일주일이면 끝난다던 감기가 기침 때문에 거의 3주를 끌었습니다.
그때 깨달았습니다. 아 이거 단순 감기 문제가 아니구나!
가래삭히는법을 ‘없애는 방법’으로 생각하면 계속 갑니다 많은 분들이 가래삭히는법을 가래를 빨리 없애는 법이라고 생각합니다. 그래서 기침을 일부러 더 합니다.
빨리 뱉어내야 낫는다고 믿으니까요. 근데요 그게 오히려 더 길어집니다.
가래는 원래 기관지를 보호하려고 생기는 점액입니다. 문제는 양이 아니라 상태입니다.
끈적해져서 달라붙어 있기 때문에 기침이 나는 겁니다. 점액이 묽으면 그냥 조용히 흘러 내려갑니다.
그런데 우리가 하는 행동들이 그 점액을 더 끈적하게 만듭니다. ️ 물을 거의 안 마십니다. ️
카페인은 마십니다. ️ 실내 습도는 30 아래입니다. ️
헛기침은 하루에 수십 번 합니다. 이 상태에서 ...