45세라는데 이 얼굴이 맞습니까? 솔직히 더 어려 보이지 않나요?
그런데 정작 옥주현은 “잘못 다이어트 했다가 빨리 늙는 느낌을 받았다”고 말했습니다. 동안 비결이 아니라 고속노화 경고부터 꺼냈다는 게 더 놀랍지 않나요?
45세라는데 더 어려 보이는 이유… 오히려 이걸 끊었다 다이어트 한다고 하면 대부분 제일 먼저 뭐부터 하나요? 밥 줄이기 탄수화물 끊기 운동 세게 밀어붙이기 이 코스 많이 가죠?
그런데 옥주현은 이 방식이 오히려 독이었다고 했어요. 탄수화물을 과하게 줄이면 몸은 근육을 에너지원으로 써버립니다.
그럼 어떻게 되냐.. 근육이 먼저 빠집니다.
근육이 줄면 기초대사량이 떨어집니다. 기초대사량이 떨어진 상태에서 다시 먹으면 살은 더 빠르게 붙습니다.
이게 바로 요요 루트입니다. 결국 덜 먹는 게 문제가 아니라 근육을 잃는 구조가 문제였다는 겁니다.
요요 한 번이면 근육 1.5kg 증발… 이게 10년 노화라니 여기서 진짜 소름 포인트가 나옵니다. 연구 결과에 따르면 요요를 겪...