요즘 기침 오래 가는 분들 많죠. 약은 먹었는데 안 낫고, 밤마다 터지고, 새벽에 꼭 한 번은 깹니다.
그런데요. 혹시 매일 마시는 그 한 잔, 생각해본 적 있으세요?
마른기침 멈추는법을 찾으면서 정작 매일 커피를 마시고, 목 간질거리면 찬물을 들이키고 있지는 않나요? 저도 그랬습니다.
그리고 새벽 3시에 또 깼습니다. 기침 때문에요.
카페인 음료, 점막을 말려서 기침을 키웁니다 많은 분들이 기침 원인을 감기로만 생각합니다. 하지만 실제로는 건조함과 온도 자극이 더 큰 문제입니다.
커피, 홍차, 탄산음료 같은 카페인 음료는 체내 수분을 빼앗고 목 점막을 말립니다. 점막이 마르면 작은 먼지, 작은 온도 변화에도 예민해지고, 바로 마른기침이 터집니다.
마른기침 멈추는법을 제대로 실천하지 않으면 퇴근 후 커피 한 잔, 차가운 물 한 잔이 밤새 기침을 반복하게 만드는 원인이 될 수 있습니다. 시원하고 개운한 느낌은 잠깐입니다.
새벽 기침은 몇 시간 갑니다. 찬물 한 컵, 생각보다 더 자극적...