요즘 다이어트 이야기하다 보면 꼭 나오는 이름이 있죠. 바로 신봉선이에요.
예전에는 웃음 이미지가 먼저 떠올랐다면 요즘은 신봉선 다이어트 이야기가 먼저 나오더라고요. 11kg 감량이라는 숫자도 숫자인데 그 과정이 너무 솔직해서 더 눈길이 갔어요. 아침마다 필라테스를 하면서 합법적인 고문 같다고 말하는 장면에서 이상하게 신뢰가 생겼어요.
다이어트가 원래 안 힘든 척하는 순간부터 멀어지잖아요. 그래서인지 시작부터 더 현실적으로 느껴졌어요.
아침부터 몸을 깨우는 신봉선 다이어트의 선택 신봉선을 보면 의외로 가장 힘든 선택을 먼저 했다는 생각이 들어요. 바로 아침 공복 운동이에요.
아침에 눈 뜨자마자 운동하는 게 말처럼 쉬운 일이 아니잖아요. 몸은 아직 덜 깼고 기운은 없는 상태인데 그 시간에 필라테스를 한다는 게 상상만 해도 버거워요.
그래도 아침 공복 운동이 지방 연소에는 확실히 유리한 구조라는 건 사실이에요. 혈당과 인슐린 수치가 낮은 상태라 몸에 쌓인 지방을 에너지로 더 쉽게 끌어다...