무심코 내뱉은 말이 사실은 마음 상태를 먼저 말해줍니다. 지금 나는 어떤 말을 반복하고 있나요?
요즘 말 한마디 하고 나서 혼자서 계속 곱씹게 되는 날 있으셨나요? 왜 그런 말 했을까 왜 이렇게 말이 작아졌을까 하면서요.
자존감이 낮다는 말은 너무 쉽게 쓰이지만 실제로는 행동보다 말에서 먼저 티가 나요. 말은 생각보다 솔직해서 마음 상태를 숨기지 못하거든요.
오늘은 심리학적으로 자존감이 낮을 때 무의식적으로 튀어나오는 말들을 같이 들여다보려고 해요. 혹시 내 이야기처럼 느껴지더라도 스스로를 탓하기보다는 '아 그래서 그랬구나'하고 바라봐주셨으면 좋겠어요.
"그냥 저는 별거 아니에요" 라는 말에 숨어 있는 마음 이 말 정말 많이들 쓰시죠. 겸손처럼 들리기도 하고 분위기 맞춰주는 말처럼 느껴지기도 해요.
그런데 심리적으로 보면 이 말은 스스로를 미리 낮춰서 상처를 피하려는 방어예요. 내가 별거 아니라고 먼저 말해버리면 다른 사람이 평가할 필요도 없어지거든요.
사실 이 말 안에는 기대하지 ...