아침 사과 효능 순서가 이렇게 중요했다고요? 이 순서 몰랐으면 계속 손해였어요.
아침에 먹는 사과는 금이라는 말 한 번쯤은 다 들어보셨을 거예요. 그래서 그냥 별생각 없이 사과를 드시고 계셨을 수도 있어요.
저도 그랬거든요. 몸에 좋다니까 아침 공복에 먹으면 되겠지 하고 말이에요.
그런데 어느 날부터 같은 사과인데도 하루 컨디션이 다르게 흘러가는 날이 생기더라고요. 기분 탓이라고 넘기기엔 그 차이가 은근히 계속 반복됐어요.
그래서 순서를 바꿔봤고 그때부터 아침 사과 효능을 바라보는 시선이 완전히 달라졌어요. 아침 사과 효능 차이를 만든 첫 번째 포인트는 시작 순서였어요 아침에 눈 뜨자마자 바로 사과를 드시는 분들 많으시죠.
저도 예전엔 그렇게 했어요. 시간 없을 때는 씻고 나오자마자 사과부터 한 입~ 그런데 어느 순간부터 속이 살짝 부담스럽게 느껴지는 날이 생기더라고요.
아침 공복 상태의 위장은 우리가 생각하는 것보다 훨씬 예민해요. 이 상태에서 바로 사과가 들어가면 사과의 식이섬유...