요즘 날씨가 너무 추워지니까 몸이 금세 예민해지죠. 그래서 저도 주변에서 다들 챙긴다는 면역력 높이는 음식을 꾸준히 먹었어요.
근데 이상하게 저는 아무런 변화가 없더라고요. 남들은 피부가 좋아졌다느니..
감기가 줄었다느니.. 하는데 저는 여전히 피곤하고 자주 코막힘에 시달렸어요.
그래서 진짜 궁금해졌어요. 도대체 뭐가 문제일까?
정말 음식만으로 면역력이 달라질 수 있는 걸까.. 하는 생각이요.
몸이 받는 신호를 무시한 게 문제였어요 처음엔 그냥 ‘비타민 많이 먹으면 되겠지’ 하고 쉽게 생각했어요. 그래서 면역력 높이는 음식으로 유명한 귤·마늘·생강·요거트를 챙겼는데 몸이 반응을 안 하더라고요.
그러다 어느 날 알게 됐어요. 몸이 원하지 않는 음식을 억지로 먹고 있었던 거예요.
면역력은 음식만으로 완성되는 게 아니라 몸의 컨디션과 스트레스 상태가 함께 움직여야 하더라고요. 아무리 면역력 높이는 음식을 챙겨도 수면이 부족하고 마음이 불안하면 효과가 반감된다는 걸 뒤늦게 깨달았죠.
결국 ...